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黄芪山药莲子粥的营养价值_黄芪山药莲子粥的做法_黄芪山药莲子粥的注意事项
2023-03-23

目录 黄芪山药莲子粥的营养价值黄芪山药莲子粥的做法黄芪山药莲子粥的注意事项

黄芪我们都知道了它兼具补气和补血的功效,所以对于气血两虚的人群来说,还是比较推荐服用黄芪来滋补身体的。黄芪除了可以用来平时泡茶服用之外,还可以煮粥。下面小编就为大家推荐一款比较简单的有关黄芪粥的做法——黄芪山药莲子粥。一起学习一下吧。

黄芪山药莲子粥的营养价值

黄芪:黄芪,又名黄耆,为植物和中药材的统称,含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素,具有补血、补气、益中的功效,适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

山药:山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。

莲子:莲子心苦、寒、无毒,入心、肾,清心火,沟通心肾,治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症。

将黄芪、山药和莲子一起熬煮粥食用的话,可以起到很好的健脾益胃止泻的功效,对脾胃虚寒、经常腹泻的人群有显著辅助食疗的效果。

黄芪山药莲子粥的做法

主辅配料

黄芪100克,山药100克,莲子肉(去心)100克。

制作方法

将上三味洗净共煮粥。

黄芪山药莲子粥的注意事项

可作早晚餐服食。

黄芪山药莲子粥大家是不是已经学会如何制作了呢,平时可以早上起来煮一煮这款黄芪山药莲子粥,可以起到很好的健脾益胃止泻的功效,比较适合一般人群最为日常保健食用。