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橙子瓜条——清热解毒利尿消肿
2022-08-11

每一种水果都有它适合的人群,每个人的喜好不同,今天小编就来说说橙子,橙子含有丰富的营养素,比如说维生素C,E等等,还有矿物质,纤维素等等,橙子可以有清热解毒的作用,还可以促进消化,同时也可以做菜,这道橙子瓜条你吃过吗,是不错的降压食谱。

橙子瓜条

食疗功效:清热利尿、化痰降压

营养价值:蛋白质、膳食纤维、糖、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁

适宜人群:水肿型肥胖者、热病、口干烦渴、小便不利者

禁忌人群:脾胃气虚

橙子瓜条所需材料

主要食材冬瓜.橙子.圣女果.砂糖

橙子瓜条的做法

1冬瓜去皮、去籽洗净,切成条状;橙子洗净,切片平铺在盘中;圣女果洗净备用。

2锅中入水烧开,放入冬瓜汆熟后,捞出沥干盛在橙子片上,然后将圣女果放在上面点缀,撒上砂糖即可。

橙子瓜条的功效与作用

橙子具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。橙子瓜条具有清热利尿、化痰降压、润肺止咳、消肿减肥、润肠通便的功效。维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛。橙子和冬瓜一起搭配的话可以有利尿降压的作用,而且还可以清热解毒去火,对于延缓衰老有一定的好处,而且还可以美容抗衰,大家可以经常食用。

橙子瓜条的做法相信大家也学会了吧,方法简单,而且营养价值高,适合各个年龄的人群食用,有丰富的营养,具有降脂降压的作用,清热解毒利尿消肿化痰降压,同时橙子和冬瓜还是热量比较低的食材,具有减肥助消化的作用,赶紧来试试吧