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老人夜尿多的饮食锦囊
2022-08-11

夜尿次数多是老年人的一种常见症状,严重者可达10多次,影响睡眠与健康。老年人夜尿增多主要是因为肝肾不足,脏器功能减退。还有许多疾病也可引起夜间尿量增多,如高血压、动脉硬化等,由于肾动脉硬化,肾脏血液供应不足,使得肾脏稀释浓缩功能逐渐减退,尿量就会增多,尤以夜尿量增多最为突出。

在此提醒夜尿多的老年人,最好不要用“节水”的方法来避免夜尿。因为,睡觉时人体会散发出大量的水分,而水分不足、血液浓缩是造成脑血栓的重要原因之一。夜尿多的老人可以适当减少一些水量,或者夜尿两三次后,少量补充一些水分,不要让身体发生“干旱”。

夜尿多的老人可以适当服用补益肝肾的药膳。

楂桃茶:山楂50克洗净,加水煎煮后取汁约1000毫升,加入白糖30克搅拌溶化待用。取核桃仁150克洗净,加少许清水在研钵内研成浓浆,将其缓缓倒入山楂汁中,边倒边搅匀,煮至微沸时即可饮用。可辅助治疗老年人夜尿增多、记忆力衰退等,对尿路结石也有一定的排石、化石作用。

五子酒:覆盆子60克,菟丝子60克,楮实子60克,金樱子60克,枸杞子60克,桑螵蛸60克。诸药共入白酒3000毫升内,密封浸泡15天后饮用。每日2次,每次饮20毫升。可补益肝肾,生精填髓,固精缩尿,适于肝肾虚损所致的腰膝冷痛、阳痿遗精、滑精及小便频数、妇女白带过多、脘腹冷痛者饮服。

地黄参芪酒:熟地20克。山药20克,泽泻20克,丹皮20克,茯苓20克,山萸肉20克,当归15克,黑芝麻15克,首乌15克,党参10克,黄芪10克。诸药与白酒2000克浸泡30天后开始饮用,每次30克。可补益肝肾。填精益髓,对老年人夜尿增多、气力不足有效。

山药面:面粉500克,鸡蛋清(去黄)2个,豆粉30克。山药250克,羊肉100克,姜、葱、盐适量。山药去皮煮熟捣泥,与白面、蛋清、豆粉同和做面条。另煮羊肉做汤煮面,放入姜、葱、盐适量。可补虚赢、益元气,凡属体质虚弱、气血两亏、形体消瘦、夜尿频多、喜暖畏寒、少气懒言、动则喘息自汗者,皆可进食。

枸杞蒸全鸡:母鸡1只(约1000克),枸杞子50克。枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2~3次食用。可辅助治疗老年人夜尿症伴视力下降、头晕眼花、耳鸣耳聋者。

荔枝粥:荔枝肉50克,山药50克,莲子20克,粳米100克,白糖适量。山药去皮切丁,莲子去皮心,荔枝肉切丁,米洗净。将米与莲子加水煮至将熟,加入山药和荔枝丁,继续煮沸即成。可补脾补血、温肾缩尿,适宜于贫血、老年人晨间腹泻、夜尿频多、阳虚畏寒等。